“冬冷不算冷，春冷凍煞鸚?！?/span>

故人誠不欺我。

春天雖然到了給我的感覺缺不比冬天暖和，

打了包的羽絨服又被翻出來默默穿上……

不管是南方還是北方

在春季都有一種冷，叫做“倒春寒”

雖然已經到了三月

還是在街上棉襖羽絨套秋褲能有多厚穿多厚

倒春寒帶來的頑強冷空氣，也最容易落下病根。

這樣的天氣更要注意保暖，男女各有兩個部位不能受涼

女不凍腳，男不凍背
男女有別，最該保暖的部位也會不同，如果凍著了，極有可能留下難纏的老病根。
女人的腳凍不得
因為腳離心臟最遠，是全身陽氣最難到達的地方，而多數女性氣血比較虛，會有足部冰涼的癥狀。
女性受寒容易積瘀，瘀血很容易導致婦科病，如乳腺結節等。倒春寒時節，腳部的保暖就更加不能忽視了。
腳部保暖的4大招

1、外出在家都要穿襪子
腎經起始于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲，外出一定要穿厚的鞋襪，如果晚上睡覺腳比較難熱起來，建議穿溫暖的棉襪入睡，避免夜間足部受涼。
2、泡腳

可以泡腳，最好能用艾草泡腳，或者也可以用適量的花椒粒煮水泡腳，能夠起到溫暖經絡的作用，幫助氣血正常運行；
3、曬腳

曬太陽是最簡單的補陽氣方法。我們夏日躲在空調房、冬日又在房子里取暖，很容易生病，此時我們可以適當曬曬太陽，但是不需要在太陽底下暴曬。
4、動腳
腳踝周圍分布著肝、膽、脾、胃、腎、膀胱經的多個重要穴位，即五輸穴中的輸穴、經穴及原穴，為臟腑經脈之氣血轉輸、運送、匯集壯大的通道。

長期血壓高的人，一般有踝部發硬的癥狀，轉動踝部，刺激下肢經絡的輸、經、原穴，可以健脾化痰、滋陰降火、舒經活血、調節臟腑功能，調節全身血液循環，控制血壓。
特別是對老人來說，經常轉動腳腕子，能增強體質，抗衰老、降血壓。每天早晚各做1次，一般每次左右各轉100下，做到腳部發熱為佳。

男人的背凍不得

男性以陽氣用事，陽氣在體表發揮防護作用。而背為一身之陽，循行于后背的足太陽膀胱經就像鎧甲一樣保護著內在臟腑。如果忽略背部保暖，寒邪趁虛而入，鎧甲就會崩塌。
腰部也在后背，該部位是腎之腑，腎喜溫惡寒，受寒就容易出現腰膝酸軟，陽痿早泄、酸痛、刺痛、不能彎腰、活動受限等情況。男人保暖3大招
1、穿暖

天冷了，千萬別要風度不要溫度。此時保暖可以防止季節性流感的同時，保護身體陽氣。
2、曬背

天氣晴好無風時，可曬太陽，最好在9點之前，陽光不太烈時曬背，不要太長，以1小時左右為宜。

3、別忘了腳踝
同樣，男性也不能忘記腳踝的保暖。腳部受寒很容易導致身體積瘀，導致高血壓、血栓等。 四字弟弟那樣不露腳踝露關節也不行哦，關節特別要注意保暖！

當然有地暖就不用擔心這些

方多雨地區家有地暖用戶會發現，干燥的溫暖才是一種直擊內心的舒適。

每年采暖季，室內的干爽溫暖與室外的潮濕陰冷總會形成鮮明的對比，居住更舒適。

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